Couch to 5K
Beschreibung
Couch to 5K bietet eine einfache Möglichkeit in nur 9 Wochen selbständig lange Strecken zu laufen. Baue schrittweise Kraft und Ausdauer auf, indem du abwechselnd läufst und gehst. Und das nur 3 Mal pro Woche.
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